Bebek Beslenmesi

AYLARA GÖRE ÖRNEK BESLENME LİSTESİ

Anne sütü artık bebeğe yetmediği zaman doktorunuzun tavsiye edeceği bir hazır mamaya yine onun tavsiye ettiği bir miktarla başlanır. Bu mamaların hazırlanışını kutuların üzerinde bulabilirsiniz. Miktar yavaş yavaş artırılır.

3. aydan itibaren bebeğe çeşitli yiyecekler verilmeye başlanır.
3. AY:

* Anne sütü varsa bebek istedikçe verilir.
* Anne sütü hiç yoksa; 5 öğün 150-180 ml. mama +
* Meyve suyu.

Ä°lk deÄŸiÅŸikliÄŸi meyve suyu ile yapabilirsiniz.

MEYVE SUYU:

Elma, şeftali gibi meyveleri iyice yıkayın, cam rendede rendeleyip temiz bir tülbentle süzerek suyunu alın. Veya katı meyve sıkacağı kullanabilirsiniz. İlk gün 1 tatlı kaşığı meyve suyu hazırlayıp sabah ile öğle öğünü arasında verin. Daha sonra miktarı yavaş yavaş artırın.
4. AY:

* Anne sütü varsa alabildiği miktarda verilir.
* Anne sütü yoksa 4 öğün 180-210 ml. mama +
* Meyve suyu veya meyve püresi +
* Sebze çorbası .

MEYVE PÃœRESÄ°:

4. Ayın ikinci yarısında meyve püresine başlayabilirsiniz; meyve yıkanıp soyulur, cam randede rendelenerek kaşıkla yedirilir.

SEBZE ÇORBASI:

1/2 adet havuç ve 1/2 adet patatesi soyup ceviz büyüklüğünde doğrayın, üzerini 1-2 parmak geçecek kadar su ilave edip kapağı kapalı olarak pişirin. Ateşten alıp tel süzgeçten geçirin. ( bebeğe sadece süzgeçten geçen suyu verin.) 1 tatlı kaşığından başlayarak miktar yavaş yavaş artırılır. Sebze çorbası öğle öğününde verilir.

Bebek bu çorbaya alışınca diğer sebzeler ve 1 tatlı kaşığı pirinç veya irmik eklenerek değişik çorbalar yapılır.
5.AY:

* Anne sütü varsa alabildiği miktarda verilir.
* Anne sütü yoksa 2 öğün 210-250 ml. mama( sabah uyandığında ve gece verilir.)+
* ( saat 10 ) Meyve püresi +
* (saat 12- 13 ) Sebze püresi +
* (saat 15:30- 16 ) YoÄŸurt+
* (saat 20 ) Muhallebi.

SEBZE PÃœRESÄ°:

Mevsim sebzeleri daha az su ile haşlanır ve iyice ezilerek püre haline getirilir. ( Blender ile ezmek iyi sonuç verir.)

YOÄžURT:

Kesinlikle evde yapılan günlük yoğurt olmalıdır. 1 kg. süt kaynatılıp elin dayanabileceği sıcaklığa kadar soğutulur. Ayrı bir kapta 1 çorba kaşığı yoğurt ezilir, 3-4 çorba kaşığı sütle sulandırılıp kaynatılmış süte katılır, iyice karıştırılarak ılık bir ortamda üzeri örtülü olarak 4-5 saat bekletilir.

Sütü mayaladıktan sonra küçük kavanozlara döküp bekletirseniz daha pratik olur. Bunun yerine bir yoğurtmatik almayı da düşünebilirsiniz.

1 tatlı kaşığından başlanarak miktarı giderek artırılır.

MUHALLEBÄ°:

Muhallebiyi pirinç unu ile yapabileceğiniz gibi toz şeklindeki hazır bebek muhallebilerinden de alabilirsiniz. Her ikisininde yapılışı kutu üzerinde açıklanmaktadır.

1 tatlı kaşığından başlanarak miktarı giderek artırılır.
6. AY:

* Anne sütü varsa alabildiği miktarda verilir.
* Anne sütü yoksa 2 öğün 210-250 ml. mama +
* ( saat 10 ) 1 öğün meyve püresi +
* (saat 12- 13 ) 1 öğün sebze püresi +
* (saat 15:30- 16 ) 1 öğün yoğurt+
* (saat 20 ) 1 öğün muhallebi.

7. AY:

* Anne sütü varsa alabildiği miktarda verilir.
* 210-250 ml. mama + Kahvaltı +
* ( saat 10 ) 1 öğün meyve püresi +
* (saat 12- 13 ) 1 öğün sebze püresi ( kıyma ilave edilerek hazırlanır) +
* (saat 15:30- 16 ) 1 öğün yoğurt+
* (saat 20 ) 1 öğün muhallebi.
* Gece 1 öğün hazır mama verilebilir.

KAHVALTI:

Akşamdan suya koyarak tuzunu azaltılmış 1/4 kibrit kutusu peyniri, 1/8 katı pişmiş yumurta sarısını, reçel veya pekmez ile karıştırıp mamasının içine ilave edin. Daha sonra peynir ve yumurta miktarını yavaş yavaş artırın.

Bebek karışıma iyice alıştıktan sonra ayrı ayrı vermeye başlayın. Bazı bebekler bu karışımı hiç sevmezler ; zorlamayın hemen ayrı ayrı vermeyi deneyin. Benim kızım da bu karışımı hiç yememişti. Peyniri ve yumurtayı ayrı ayrı ezerek, reçel veya pekmezi de yoğurduna ekleyerek yedirmiştim.

KIYMALI SEBZE PÃœRESÄ°:

Yukarıda açıklanan sebze püresine 3 kez çekilmiş 1 çorba kaşığı kıyma ilave edilerek pişirilir.
8. AY:

* (saat 6-7 ) Anne sütü veya 1 öğün mama + Kahvaltı +
* (saat 12:00- 13:00 ) 1 öğün sebze püresi + 1-2 adet köfte +
* (saat 15:30- 16:00 ) 1 öğün yoğurt + meyve püresi +
* (saat 20:00 ) 1 öğün muhallebi.

9.-11. AY:

* (saat 6-7 ) Anne sütü veya 1 öğün mama +
* (saat 9:00) Kahvaltı +
* (saat 12:00) Sebze püresi veya çorbalar( Tarhana, şehriye, yayla v.s.) veya makarna, pilav + köfte +
* (saat 16:00) yoğurt + meyve püresi +
* (saat 20:00) muhallebi.

12. AY:

SABAH:
Kahvaltı. ( Kahvaltıda artık yulaf ezmesi ve corn flakes gibi tahılları sütle karıştırarak verebilirsiniz.)
ÖĞLE:
Etli sebze yemeği veya sebze püresi veya 1 köfte ve makarna.
Ä°KÄ°NDÄ°:
Yoğurt + meyve püresi + ekmek veya sütlaç veya muhallebi.
AKÅžAM:
Çorba + sebze yemeği + makarna veya pilav + yoğurt veya çorba + diğer ev yemekleri.

12. AYDAN SONRA:

Artık pek çok yemeği yiyebilir. Küçük küçük kesilmiş et parçaları vermeyi deneyebilirsiniz.